睡眠品質向上作戦 4

　結論から言うと、鼻腔拡張テープを継続使用して1ヶ月ほどになります。

【効果】
　貼った直後から、呼吸が若干楽になります。
　鼻づまり時にはかなり楽になります。

　そして、残念ながら日中の睡魔は払拭できていません。
　「睡眠時過呼吸症候群じゃないよ」という医師の診断は正しかったということです。さすがプロ。俺の負けだ。

　なお、家族によると、ひどいいびきは無くなったようです。
　効果皆無というわけでもないようで。

【使い勝手】
　私は脂性ですが、貼る前に水で鼻の頭を洗い、タオルでよく拭いておけば、勝手に剥がれるということはありません。
　粘着力は結構強力で、1ヶ月ほぼ毎日使った結果、鼻の頭の汚れが綺麗に取れました。
　そういう目的のテープじゃないですが。

　ちなみに注意書きには、肌にダメージがあるので休み休み使え、という旨の記載があります。
　私は特に荒れたり腫れたりということはありませんでしたが、個人差ということで。

【総括】
　私の睡眠品質向上に対しては、気休め程度の効果しかありませんでした。
　ただ、以下の理由から常用を続けております。
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・花粉症等での鼻づまり時には効果があるため
・いびきをかかなくなった(らしい)ため
・その他、特に害は無いため
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　いびき対策にはおすすめかも。